Аюрведа - это скорее про мудрость👳, не только про лечение 💊 и питание🍝.
Вот например, в этой системе разработаны еще и правила приема пищи. Причем так, чтобы пищеварительный огонь🔥 горел ровно и ярко, перерабатывая еду в полезную энергию⚡.
Допустим, мы пришли с прогулки, на которой встретились - абсолютно неожиданно! - со старой подругой👩. У нее сто семнадцать новостей! И мы не можем никак успокоиться, снова и снова возвращаясь взбудораженными мыслями к этой встрече.
Аюрведа запрещает кушать в таком состоянии🙅 Мол, возбужден ум, и пищеварение возбуждать уже нельзя.
Мысли во время еды должны быть только о еде🍏.
Нельзя читать, смотреть телевизор, слушать музыку, которая отвлекает внимание на себя. То есть ненавязчивую нежную можно, а громкую и резкую - нет. Также и беседа должна быть неторопливой и приятной, а принимать пищу и обсуждать работу, особенно напряженные моменты, строго возбраняется! Ну, как, строго. Мне нравится думать, что кары небесные за это не грозят, но мы ведь питаемся по Аюрведе не для рая после смерти, а для здоровья здесь и сейчас! Так что соблюдение этих правил в наших же интересах. Кстати, по опыту, когда ешь и наслаждаешься каждым кусочком, находишься здесь и сейчас, не отвлекаешься на какие-то посторонние мысли, то и насыщаешься гораздо быстрее! 👍
