Быстрый и простой рецепт курицы терияки, который можно приготовить за 15 минут. Ингредиенты включают куриное филе, мед, соевый соус, яблочный уксус, имбирь, чеснок, крахмал, зеленый лук, соль и перец. Подавайте с вареным рисом и свежими или отварными овощами. На 100 грамм курицы - 141.44 ккал, Б/Ж/У - 15.32/0.78/17.74.
# Курица
Рецепт легкого ужина - рататуй с курицей. На 100 грамм - 56.88 ккал. Ингредиенты: куриное филе, баклажан, цуккини, болгарский перец, лук, помидор черри, чеснок, томатная паста, вода, зелень, специи, оливковое масло, соль, перец, подсластитель. Приготовление: обжарить лук и чеснок, добавить курицу, затем овощи и тушить под крышкой 15 минут. Подавать, посыпав зеленью.